こんにちは
フェルデンクライス・プラクティショナー＆理学療法士の沼野素子です。
初夏を思わせるように暑くなってきましたね。
本番はまだまだですが、熱中症に気を付けていきたいですね。
水分、塩分大事。
さて、色々あって更新が空きました。
いつもお目通し、ありがとうございます。
はい、あまり気にしない占いを見ても「努めてリラックスするように、
落ち着くところで寝そべってリラックスしそこで寝入っても構いません」と。
あーなるほど！なんと、どこかで見られているような占い…
ホントに動けないときはもう爆睡です。
それでも気持ちがまだ疲れていることで体がスッキリしない…
そんな時は積極的な休養、アクティブレスト。
ちょっと元気が出てきたときにフェルデンクライスのATMを少しずつ
自分にレッスン、しています。
身体を少し動かすことで血流を改善し疲労物質を効率的に
サヨウナラ。
フェルデンクライスの動きは小さく、ゆっくりと、可能な範囲で。
だから、なんかスッキリする。
これだけでいい、んです。
呼吸が深まり…凝りがほぐれていく…浮腫みも解消などなど
モデルの方もATMでパリコレのモデル？
もしご興味がありましたらこちらまで。
sinusnumofeldenkrais★yahoo.co.jp (★に@マークを入れてください)
フェルデンクライス・プラクティショナー＆理学療法士
Sinus nu-mo 代表 沼野素子