こんにちは！
フェルデンクライス・プラクティショナー＆理学療法士の沼野素子です。
12月に入りました。今年はいつもと違う12月になりそうでしょうか。
カレンダーもあと1枚、きっとこう思っているかも
「今年は色々あってようやく肩の荷を下ろせた…」と。
先日の満月は明るかったですね、夕方でもカーテンは空けて
差し込む月明りを楽しみました。半影月食だったなんて。
例年はバタバタしてても今年は落ち着いて過ごすのが吉、でしょうか。
最近思うのです、紹介では「ATM 集団レッスン」としましたが
Zoom など複数で出来る時もありますがWhatsApp や LINE のビデオ通話だと
個人レッスンではないけど、お一人の方にATMをすることも。
必ずしも集団レッスンではなくAwereness Through Movement,
「動きを通して気づいていくレッスン」なのですね。
私自身も時間がある時に「今日の調子はどうかな」と動いてみてます。
「今日はこっちが動きやすい」「楽に歩いてみるとここがよく動く」
電車を待ってても「あ、首や肩にこんなに力が入っていた…楽にしてみよう」
座ってても「片方のお尻を上げてみて、腰が少し楽になる」と。
気づくだけで変わっていく。
レッスン受けるともっと変わっていく、です。
ただいまMessenger, LINE, WhatsApp で無料レッスン受付中です。
Sinus nu-mo では昨今の情勢を鑑みて年末年始は
2020年12月28日(月曜)～2021年1月3日(日曜) まで
お休み致します。
ただこの休業中でも「どうしてもつらいのでレッスンを
お願いしたいんです…」という場合は、
下記も感染対策もご参考までに前日までご連絡くださいませ。
ご理解、ご協力のほどお願い申し上げます。
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①講師はマスク、フェイスガード着用、皆様にマスク着用と来店前の検温をお願い
②十分な換気を実施(冬は暖房と窓を開け実施。合間の開窓時間を設ける)
③手洗い励行、消毒の実施
(ドアノブ、スイッチ、使用するマット、床など触れる所の除菌の徹底)
④講師が体調不良の場合、休講致します
⑤集団レッスンの定員数を2名までとします
⑥個人レッスンは午前1名、午後1名と間隔を空けて実施します
⑦ご自身またはご家族様に体調不良や発熱等がある場合は、
なるべく早めにご連絡下さいませ。
レッスンの予定変更をお願いする場合がございます。
宜しくお願い致します。
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来年もSinus nu-mo、new moreへ。
新たな、変わっていく自分自身へもっと。
「続けていくと、変わっていく。
変わっていくと、楽になっていく。
楽になると、うれしくなる。」
もう少し楽に生きてみたい。
体験レッスンも受け付けております。
ご興味がありましたらこちらまで。
sinusnumofeldenkrais★yahoo.co.jp (★に@マークを入れてください)
73. ATM lesson is not always group lesson in these day via on line.
Hi guys, how have you been there?
Hot summer? Hot Christmas at home or via on line?
I've heard 46 degrees somewhere in Australia!!
Here it is about 10 degrees, feel cold and ...
Christmas to 3 weeks more tooooo!!
I introduce ATM as group lesson, but I realise it is not always group resently.
By Zoom, yes. But by other vedeo phone call like Messenger, WhatsApp and so on, one by one sometime, not group.
It is lesson for awereness through movement, so I tell you ATM is not always group lesson,ATM.
When you awere or pay attention to your movement, you realise what you do.
I'm going to be days off for Christmas for 28th Dec 2020 to 3rd Jan 2021.
In addition, my policy for standard precaution is below:
1.I wear face mask and face guard, you should wear face mask and check your body temperature befor coming.
2.I open the windows while and between lessons.
3.Let's wash our hands each and use hand sanitizer.
4.I'm going to cancel if I have fever or feeling blue.
5.Only 2 people are avalable at group lesson
6.Only 1 person is available, in the morning and afternoon each.
7.If you and your family member feel blue or fever by the day before your lesson, call me ASAP. I may suggest your lesson change date.
Thank you.
I wish your feeling and physical condition is going well.
〈 Keep lesson, you realize you change. When you change,you feel good!〉
I'm happy if you feel better and be happy.
I'm going to give you lesson all over the world.
If you are intersted in, contact me. Thank you (*´▽｀*).