ジムトレーニング♪基本的な初心者🔰ブースは前回で終了して、いよいよ中級クラスに移動。今日、トレーナーと相談して10回分のメニューを作って頂き、今後は１人で行い、10回終了後にまた新しいメニュー、、と言う感じで行う事になります。今日は下のゴリゴリブースでマシンの使い方を習い少し予習。女性の美人トレーナーさんに色々教わりました(笑)種目も倍近くなり、更に今までのマシンも混ぜ、細かい部位強化となります。胸の上、中間、外側。といった具合に。全てはカラテのパフォーマンスを上げるためがんばりまふ
