私は、日々の行動記録とスケジュールを書く、主になる手帳と、
思い付いたことなどを書く日記を続けています。今日できたこと、良かったこともかきます。
最近は他にもノートを増やしました。
いつも服のポケットに入れるミニ手帳は、思い付いたことがあった時に、すぐメモ！
キラキラノートは、なりたい自分や願望などを書く。
ひらめきノートは、思い付いたことやアイディアなどを書く。
雑記帳は、要らないコピー用紙などを切ってまとめて綴じておいて、
感情をありのまま書き出す。悪口でも何でも！
あとで読み返すと嫌な気持ちになるので思い切り書き出したあとは、破棄します。気持ちを吐き出すと自分の本音が分かるし、どうすればいいか、対策のヒントに出会うときもあります。
ノートは、内容が重複するときもあり。
でも人に見せる訳じゃないし。
こうでなきゃならないって縛ることなく、改善もしていこうと思います。