私は日々の行動記録を手帳にかいています。
大腸の内視鏡検査をしてからは、便通も毎日記録しています。
日記も書いています。
他に新しく始めたのは、
ジャーナリング？
頭に思い浮かんだことを書き出す。
誰にも見せないので何を書いてもオーケ。
それから名言。
片付けに関することと、その他いいなと思う言葉をノートに書きます。
手帳と日記はずっと続けています。手帳は3年間保存。日記は１年ですが、日記は夫がなくなる少し前からの保存をしているので、気持ちの整理が出きるまで保存し、その後は１年保存にするつもりです。
新しく始めたジャーナリングと名言ノートは、やってみて色々改善していきたいと思います。