こんにちは
新感覚のスピリチュアル
前世ハンドヒーリング五嶌美幸です
11月7日に秋の土用が明け
立冬を迎え
季節は冬に向かっています。
気温も下がってきており
年末年始は忙しく
気持ちもソワソワ・・・
ところで、
立冬からするとよいこと！
それは春バテ対策です。
えっ？春バテ？？と思いましたか？
今からですと
ピンとこないかもしれませんね
しかしながら春バテの症状、
・思うように身体が動かない
・気分を上げたいのだけどやる気が出ない
・訳もなくゆううつな気分になる
・胃腸がすぐれない
・色んな心配事が浮かんでくる など
春に不調を感じる方も
多くなりました。
そうした春バテは
一朝一夕には
いかないことが多いです。
半年後の春の土用に備え
春バテ対策をしておくと
その後の体がぐっと楽になります。
春バテの
一番原因は
【自律神経】が乱れるところになります。
どうして
自律神経が乱れるのかというと
ストレスや
不規則な生活リズムにより
負荷がかかり
身体を休める信号と
起こし動かす信号が
混線状態（ビジー）になるためです。
この神経は
「交感神経」と「副交感神経」がありますので
アクセルとブレーキのように
それぞれ
交互に作用しており、
それぞれ
バランスを取りながら
身体を保つことが
必要になって来るのです。
ところで冬の間は
寒いのでどうしても
布団にもぐったまま
朝の起床の時間が伸びてしまいますよね
二度寝もついつい
苦笑
しかしながら
冬至を超えると
日に日に
日の出は早くなり、
日照時間も長くなります。
自律神経は
リズムよく１日を刻んでいますので
イコール＝体内時計とも言えます
その体内時計を
リズムよく乗せていくために
今から日の出に合わせ
動くということを意識してみてください
立春を迎え
春が来る頃には
春らしく「さあ！」と思える、芽吹く身体を
手に入れることができますよ
冬至を目安に
太陽のチカラをおおいに借り
笑
気持ち早めに
身体を起こしてあげてくださいね
今日は立冬からできること
春バテ対策の
お話をさせて頂きました
ご参考になりましたら
幸いです
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