寒い。。。。寒い・・・・・
昼すぎからサウナに行きました。
１週間ぶりのジムで・・・・運動もせずにひたすらサウナ。。
キャンペン中なのか、新しい会員がぞろぞろいました。
ちょっと
体重計でものってみようかな～。。。。。
ちょっと鏡の前でポ～ズとってみようかな。。。。
そんな気分になるよな～
お腹周りがぎっしり肉だらけだったのが・・・ちょっとだけ肉が目の錯覚かも
しれないけど、減ったような感じでした。
さて今日はこれから夜中まで仕事です。
来月のシフトもできていないし、山のように仕事がたまったぜ！！
パ～トのみなさんもう少し待ってください。。
そしてス～プダイエットは２日目で終了とします。
えっ
私には合ってないです。
食べること大好きな私には、３食同じもの・・無理です。
先生に報告したら、大笑いされてしまいました。
よってノ～トダイエットに代わり、口から入れたもの全部ノ～トに
書くことにしました。
ころころ変化も私です。許してください。
でも確実に体重も落ちていますのでご期待あれ！！
あれこれ・・・２・５減と好調です。
先生いわく・・・５キロは落とせるといいます。
うんちも絶好調で。。
バッチリ！！
今日で２日目。。
ご飯も１５０グラムから・・１２０グラムにしてみました。
この微妙がいいのです
そしてタジン鍋を購入してみました。
ス～プだけだと私の場合ストレスになりそうで、もやしほうれんそう
キャベツの上に鯛の白身で・・・・おいしくいただきました。
今かわいい１人用があるんですよ。便利ですね。。
３１日は母が退院となります。８月末からでしたので・・・・長い。。。
そろそろ終了といきたいです。
でもこのことがきっかけで、再度自分の身体の調整をしたり、介護の
大変さを学んだり良かったです。
まだまだトンネルの出口はみえませんが、親をみることば～ちゃんを
見ることの楽しさも教えてもらったようです。
ごめんね～からありがとうに変わるそんな何気ない言葉でまた頑張れる
私です。
さっちゃんのお誕生日会もできなく、夜中まで仕事に私は行ってきます。
私の元気が何よりだと思ってくださいな！！
４３歳おめでとう
おはようございます
体重が落ち始めた・・・きたきた
何ヶ月・・・１キロ減を行ったり来たり
習慣ですが、体重計にのり朝昼夜寝る前と記録してきた。
ほとんど変動なし。。。
運動も頑張ったし、食事も気をつけてきた。
ここから一気にいきます。
来月病院にいい報告ができたら、いいな～。。
ス～プも野菜いっぱいでお腹いっぱいです。
あと６日・・・さらにス～プダイエットで加速つけます。
あっそうそう・・・。。
本日さっちゃんの誕生日です、オリジナルパ～カ～をゲットしました。
とても喜んでくれて嬉しいです。
人が喜んでる顔で、また自分も癒されるな
今日はこれから筋トレ教室です。
そして仕事にいってきま～す。。。
