● 続かない人に共通な事(１)
ども、しのぐです。
だし汁、しっかりとるとほんとそれだけで美味しいですね。
頑張ろう！と思ってやり始めても三日で挫折。
誰しも経験があると思います。
しのぐも大いに心当たりがあります(笑)
習慣について勉強していく上でそういった続かない人について共通のポイントがあるみたいですね。
あなたはどれくらい当てはまるでしょう。
ちなみにしのぐは習慣について調べる前は全てに当てはまっていました👍
1、思い込みが強くて、一氣に習慣を変えようとする
2、ザ・完璧主義。考え方に余裕や遊びがない
3、切り替えがうまくできず、過去の失敗を長く引きずっている
こんな感じですね。
すぐに結果、結果を追い求めて無理をしてしまって、そして習慣を続けられなくなってしまうような状態ではないでしょうか。
確かに、結果がすぐに出てほしい、すぐに効果がある、そんな空気が巷に溢れているかとは思います。
でも、ちょっと待ってください。
習慣というのは定着するまで、だいたい平均66日かかるんです。
筋トレしても、一週間では効果がでませんよね。
三か月くらいやってやっと実感がでてくるかも、という世界です。
急ぎ過ぎない、慌てない。
そんな氣持ちで習慣化に取り組んでいきましょう。
それでは今日はこの辺で。
しのぐでした。
あなたの願いを叶える習慣化
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