● 温泉での誓い
ども、しのぐです。
ぬか床に味噌をいれるとコクが出るらしいので、ぬか床をつぎ足す際にいれてみようと思っています。
習慣化の取り組みを色々お伝えしてきましたが、「じゃあ、あなた自身、どんな時に何を習慣にしようと思いましたか。」という質問があるので、今日はそれをお伝えしますね。
自分は学生時代、運動部でした。
男子運動部の例として、身は引き締まっていました。
そんな日々の中、ちょくちょく温泉にいっていたんですよね。
で、周りを見てみると・・・、まあ、文章にしてしまって申し訳ないんですが、ちょっと身体がたるんでしまっている方がですね、多かったんです。
その時、心に誓いました。
こうはなるまい・・・。
すみません。
失礼かと思いますが、本音です。
正直な氣持ちです。
その気持ちを持ったまま社会人になり、ランニングを習慣としました。
雨が降っていたり、朝一で出かけたり、帰省等で遠出していないときは大抵走っています。
走る距離は約1.5㎞です。
え？短くない？意味あるの？
という方もいると思いますが、意味はあります。
私の現在の体脂肪率は一桁です。
おかげで、お腹はたるむことなく、身体は引き締まっています。
自分のほぼ理想とする体型を維持できているわけです。
このことから、胸を張って言えます。
ランニングを習慣としてよかったと。
あなたも、たった一つでも習慣を作って取り組み続けていれば人生に胸を張れますよ。
私と一緒に一歩踏み出しませんか。