ぱんちゃん 璃奈🥊@panchanrina
懸垂が苦手ですが、今月ドアに取り付けてから毎日懸垂してます😁逆手と普通の持ち方2パターン小刻み懸垂足上げ腹筋もうちょっと痩せないとしんどいです🤣#自宅トレーニング https://t.co/uE8Jfc4b8K
2020年04月24日 18:54
ゴング格闘技@GONG_KAKUTOGI
ぱんちゃん璃奈が杉山しずかオススメの懸垂棒で自宅トレーニング「しんどいです」https://t.co/BIge000ItH#ぱんちゃん璃奈 #杉山しずか #家トレ #女子格闘技
2020年04月26日 13:00
ジムのYouTubeでぱんちゃんと一緒に腹筋サーキットがupされました⭐️自粛中だから皆んなできるね！！ちゃんと一緒にやってくれた人挙手してね🙋♀️！https://t.co/j5OEnyK28f https://t.co/wAr3JypOwq
2020年04月27日 00:41
ぱんちゃん璃奈が杉山しずかと全力トレーニング、総合格闘技用のサーキット挑戦で激しく息切れhttps://t.co/Qpb4e0gk7H#ぱんちゃん璃奈 #杉山しずか #女子格闘技 #全力
2020年03月30日 13:06
ぱんちゃん璃奈が杉山しずかの指導で寝技を初体験「ワニ」「エビ」「ゴリラ」そして腕十字に挑戦https://t.co/pu14tTdVZm#ぱんちゃん璃奈 #杉山しずか #女子格闘技
2020年03月27日 23:02
杉山しずかshizukasugiyama@Cisyumm
だいぶ笑った笑【美女格闘家】ぱんちゃん璃奈選手と寝技してみた！【第1弾】 https://t.co/3jxvWNjsZj https://t.co/NA2C3fRKMR
2020年03月27日 18:56
【REBELS】ぱんちゃん璃奈のタイトルマッチ延期、新型コロナウイルスの影響で＝4・24後楽園ホール大会https://t.co/Hmcli6NTcu#rebels #ぱんちゃん #MISAKI #女子格闘技
2020年03月23日 18:46
朝倉海のトレーニングにぱんちゃん璃奈が挑戦、見事完遂に「体力があるし、根性もある。気持ちが強い」（海）https://t.co/KjMrz8LbPB#朝倉海 #ぱんちゃん璃奈 #ゴング格闘技 #ゴン格3月23日発売
2020年03月19日 12:19
eFight（イーファイト）格闘技情報@efight_twit
【レベルス】ぱんちゃん璃奈、MISAKIの勝ち予想多くても「自信ある」#ぱんちゃん璃奈 #MISAKI #REBELS #REBELS65https://t.co/yYzzWHeTcn
2020年02月19日 12:55
【レベルス】ぱんちゃん璃奈とMISAKIが王座戦、MISAKI「格闘家として私のほうが上」https://t.co/Mb1W2thUc2#MISAKI #ぱんちゃん璃奈 #キックボクシング #レベルス #REBELS
2020年02月18日 18:12
ぱんちゃん璃奈がデビュー1周年、7戦全勝にグラビア挑戦と大躍進#REBELS #knockoutkb #ぱんちゃん璃奈 https://t.co/VdoGRnokWw
2020年02月17日 17:42
【KNOCK OUT】ぱんちゃん璃奈、雑誌グラビア好評に「本職の試合も沢山の人に見て欲しいです」https://t.co/BPMgOjcdDs#knockout #ぱんちゃん璃奈 #女子格闘技
2020年01月30日 12:11
あっきう@akkiu312
#ぱんちゃん璃奈 ちゃんのグラビア撮影をこそっと撮影してたの巻。MYお宝裏映像だけど素敵な彼女をもっと知って貰いたいから拡散じゃい！後ろ姿にも毎度惚れ惚れよ…✨2/11は是非 #KNOCKOUT 観戦へ！！ビューティ＆ストロングな… https://t.co/75PNP3VJZh
2020年01月27日 21:46
モデルプレス@modelpress
アイドル顔負けの美女キックボクサー・ぱんちゃん璃奈、大人SEXYなグラビア挑戦@panchanrina ▼ほか写真ありhttps://t.co/vbsmbGFRId
2020年01月27日 05:01
ぱんちゃん璃奈が『週プレ』でグラビアに挑戦「大人セクシー見てくださいませ」#ぱんちゃん璃奈 #キックボクシング #週刊プレイボーイ #グラビアhttps://t.co/pIO5D79tA2
2020年01月24日 22:50
【KNOCK OUT】ぱんちゃん璃奈が怒涛のローキック連打で勝利、祥子にリベンジ許さず#ぱんちゃん璃奈 #祥子JSK #knockoutkb #KOC1https://t.co/e3HrfGkJjN
2020年02月11日 20:03
【KNOCK OUT】ぱんちゃん璃奈が計量パス、接戦の祥子との再戦に「本当に自信がある」#ぱんちゃん璃奈 #祥子JSK #knockoutkb #KOC1https://t.co/KRoMyuGNoG
2020年02月10日 21:16
【KNOCK OUT】ぱんちゃん璃奈と祥子ともに計量一発パス、ぱんちゃんはタイトルマッチアピールhttps://t.co/RhZT8iDM3g#knockoutkb #ぱんちゃん璃奈 #祥子 #女子格闘技
2020年02月10日 15:30
【KNOCK OUT】ぱんちゃん璃奈と女子プロレスラーの星輝ありさが合同練習、必殺技を伝授https://t.co/02bFGoLm9a#knockout #スターダム #ぱんちゃん璃奈 #星輝ありさ
2020年01月31日 16:08
KNOCK OUT（ノックアウト）公式@kb_knockout
ぱんちゃん璃奈選手と、スターダム星輝ありさ選手のシャドー🥊#knockout #スターダム #KOC1 https://t.co/QVpDMERKYf
2020年01月31日 15:20
スターダム✪STARDOM@wwr_stardom
【🌟合同公開練習🌟】星輝ありさ選手と、ぱんちゃん璃奈選手のスパーリング❣️💫『スイッチが入った』という星輝ありさ選手の鋭い攻撃😱#STARDOM #knockoutkb#ブシロードファイト https://t.co/PJlsR0xpxE
2020年01月31日 16:07
【🌟合同公開練習🌟】星輝ありさ選手が、キックボクシング KNOCK OUTのぱんちゃん璃奈選手と合同練習🥊💫迫力のサンドバッグ打ち🥊#STARDOM #knockoutkb#ブシロードファイト https://t.co/w7nqQAJxTD
2020年01月31日 15:28
【KNOCK OUT】ぱんちゃん璃奈が世界で戦う日本人を支援する企業のイメージキャラクターに就任 https://t.co/aXVeOGr95Y
2020年01月23日 12:01
【KNOCK OUT】ぱんちゃん璃奈「ぱんちゃんと戦いたい、潰したいと思ってもらいたい」https://t.co/PV78fRlIYn#knockout #ぱんちゃん璃奈 #女子格闘技
2020年01月21日 22:52
【KNOCK OUT】ぱんちゃん璃奈、2020年初戦のニューコスチュームは「ラウンドガールさんチックな衣装」https://t.co/gos0V4aIF7#knockout #ぱんちゃん璃奈 #女子格闘技
2020年01月15日 12:21
栗まんじゅうミット😁反発力があって面白いです。#KOC1 #無法島GP #knockoutkb https://t.co/nlCm2tkD7E
2020年01月30日 19:15
試合4週間前になったので、大嫌いなサボってた傾斜ダッシュを始めます。傾斜無しの19.4kmで速く走るのより傾斜10%で16.1kmで走るメニューの方が断然嫌いです。動画は1本目と、6本目のラスト1秒でバーを持つ奴...😐… https://t.co/SfURHHJzcY
2020年01月14日 14:30
前回のペットチョンプー選手との試合単体ではYouTube無いのですが、KNOCK OUTさんが、こないだのぱんちゃん璃奈特集でTVで全試合上げてくださいました🤗ここから見れます！！↓… https://t.co/AroLLZrSAZ
2019年12月29日 00:12
ぱんちゃん璃奈選手🌸は、デビュー戦から美しい筋肉女子💪として注目されている筋肉業界のシンデレラガール✨ですから彼女の活躍は、全国の筋肉ファンも注目の的❤️ですよね！外出自粛も家トレで鍛えてゴリラ🦍になると宣言するぱんちゃん璃奈選手🌸は頼もしい限りです！最強フィジカル🔥を手に入れて誰にも勝てない世界に誇る最強筋肉女子💪✨を目指すぱんちゃん璃奈選手を応援しマッスル🌸🌸🌸