こんな日は。。♪
食べたくなりません？
クリームシチュゥ´▽｀♪ゞ
お野菜のヘルシィシチュゥ♪
お豆のサラダ＆イエロートマト♪
お野菜わ茹でておく。煮汁もとっとく。
別のおなべにバターをひきウインナーと玉葱をいためて小麦粉をふるい焦げないょーにいためる。そこに低脂肪乳をいれとろみがでてきたら煮汁と茹でた野菜をいれコンソメ塩こしょうで味をととのえる♪ポイントいっぱいお野菜をいれる事♪甘くなるしたくさんのお野菜が取れるょ♪
サラダわお豆とシーチキン
わかめにマヨネーズとお酢塩こしょうをいれあえる♪
イエロートマトわ糖分70のあまぁいトマトで皮が薄くてフルーツみたいに食べやすいの♪トマト嫌いな人もこれなら食べれるかも≧▽≦