79kg台で終えることができました
体重
２月初め81.3kg→79.8kg
マイナス1.5kg
このペースで毎月行きたい
ああー行きたい（願望ｗ
体脂肪
２月初め44.3％→42.9％
マイナス1.4％
我が家の体組成計では良い結果となりました
筋肉量は運動の月１測定で確認したいと思います
来週月１測定が始まります
試行錯誤ながらマイナスで終えられたので
ホッとしています
お散歩も始められたのもうれしい
重い腰がやっとあがりましたｗ（笑）
今日は運動に行きました
今まで（と言ってもお休みしていたので
２月～再開なんですが）
週３回通っていたのを３月は週２回に変えて
見ようと思ってます
それ以外は、お散歩です
雨の時はYouTubeで20分～30分の
簡単なストレッチを。
今週１度天気が悪く散歩に行けなかった日
試しに家でストレッチをしてみたんですが
翌日いい感じだったので。
お気に入りのストレッチは以前からあったので。
実感しているのは代謝が良くなってるかなと。
家でストレッチでも体がポカポカしました
今までこの体がポカポカして汗がでると言う
事があまり感じられなかったように思うので
いい傾向かなとポジティブに捉えてます
冬だしよけいにそれを感じるのかな？
おやつは食べてます
ただ以前より回数（食べる量）が減ってきてます。
甘いものが食べたいと感じることが少なくなってきたかな？
食べたいと思った時は食べてますが、なるべく
カロリー低めを選んで食べるようにしてます
一口でも甘さを感じられれば満足できるので
これもいい方向にいってくれてるかなと。
この状態が続いてくれるよう、また試行錯誤しつつ
８月に60kg台がんばりますー
