どんどん育っていってるんですが
ほんとにこれで大丈夫なんだろうか・・・
怖いわ・・・
朝：玉ねぎとじゃがいものポテトサラダ
ブランショコラ（ルタオ）
ポテトサラダに
卵もハムも入っているのでタンパク質は
取れてるんです（朝分）
パンに中にパイナップルがゴロゴロ
入っていて美味しかったー
ルタオのパンはほんと裏切らない
お昼：砂肝柚子胡椒・大葉の卵焼き
わかめと玉ねぎの味噌汁・雑穀ごはん
冷凍庫に残っていた砂肝を消化
らでぃっしゅさんから大葉が届いていたのを
忘れていて、急遽卵焼きに。
なかなか美味しかったです
夕飯：しゃけ・雑穀ご飯
おやつはくず餅食べました
今日は運動へ
体重は増えてるのに、体のサイズが
ワンサイズ小さくなるのが不思議でならないと
今日も独り言のように話してたら
コーチが「筋肉は重いからね」と。
体脂肪も筋肉も一気に増えたり減ったり
するものではないようなので
長期戦なんだろうなぁーと最近理解して
きましたが、しかし、どんどん増える体重に
不安が・・・
最近、寿命が尽きるのが先か？
痩せるのが先か？と
思ったりして（笑）
ああーそしてー
もう真夏のように暑い
クーラーまだつけてません！
家の中で熱中症にならないように
気をつけないとですねー
