激しく変動してますが、昨日耳鼻科が夕方近くで
おやつと夕食食べそびれているので
減ってるだけで、明日は増えるかな？
梅雨の間は雨が降ってなければお散歩に
でかけないとなかなか思うように行けない
今日は軽めのお散歩
朝：ミルクパン・和風サラダ・メロン・カフェラテ
お昼：野菜カレー・唐揚げサラダ（ココイチ）
ご飯を150ｇと少なくしたけど
デリバリー系はどうしてもカロリー高くなるよね
美味しかったですｗ
おやつにみたらし団子とあずきバー（アイス）
食べて本日の食事終了です
肩こりがいろんな病気につながることに
驚いている今日このごろですが
熱中症も今の時期は気をつけてくださいねと
昨日説明がありました
自分の年齢が正直よく理解できていない私にとっては
とても勉強になるお話。
若い頃のようにむちゃはできないよと言う事でしょうか？
お家の中でも熱中症にはなるので、
こまめに水分はとりましょう～～～
