１月９日
寒中お見舞い申し上げまっす。
2020年お正月も終わりました
私の体重もお正月Verから通常Verに
もどしているところです
ダイエット始めてここまで増えたの
初めてかも
しかし、タイトルに今年の目標を入れました
今年の夏（８月）に６０ｋｇ目標です。
去年はまったく体重に変動のない（逆に増えた）状態
そこを打破しないといけない
いえ打破してみせます
お正月は食事というよりお菓子ですね
常に何か食べている感じで過ごしていたので
増えて当たり前というところです
至るところに食べ物がある状態だったので
すべて食べ終えました～の上記グラフ結果です（笑）
残ったお菓子類は全部家族のカバンに放り込んで
お持ち帰りしていただきました
毎回残ったお菓子はお持ち帰りしてもらってます
６日からプチ断食を３日間
今日（９日）から食事を少しづつ始めてます。
とりあえず、今月は７５ｋｇ以下で終えられるよう
頑張りたいと思います
本日の食事
朝：玉ねぎスープ・バナナ
お昼：コーンスープ・バナナ
夜：コーンスープ
あとコーヒーを２～３杯くらい飲んでます。
この前、放送してた「仰天ニュース」
１年で６０ｋｇ痩せてる人いて(ﾟдﾟ)！
そうとう頑張られたんでしょうね
１００ｋｇ→４０ｋｇ台まで落ちてた
マジ(＠_＠;)
ダイエット方法変える予定はありません
運動はホント続けないと中途半端でやめちゃうと
リバウンドすると言う経験を過去にしているので
やらないーーー！
カロリー計算もしません
ちゃんと理解できてないから
意味不明で毎日毎日
で
メンタル的にOUTだから（笑）
なので結局
最初に決めた「月１プチ断食」で今年は
１ヶ月に最低でも２ｋｇ落としたいです
（でないと目標達成できないし）
毎月２ｋｇって無理な範囲じゃないんですよね
今年の私は一味違う(-ω☆)ｷﾗﾘ
がんばりまーす！
