１１月１９日
なんと今日も７３ｋｇ台・・・・
自分で自分の目を疑う（笑）
体重計壊れてるのかな？と思って普段は目覚めたら
トイレ→パジャマをばぁーーと脱ぐ（下着のみ状態）→体重測定
なんです。
春夏秋冬変わりなく２年以上この測り方でいってます
なので・・・一度パジャマを着て測ってみた・・・ちゃんと増えてた
でも、まだ気になるので朝食後測ってみた・・・もちろん増えていた
体重計が壊れているわけではないようです
しかし・・・不思議だ・・・・
便秘がひどいので発酵食品が良いとは知ってるけど
ヨーグルトも納豆もまったく食べられないので
ここ数ヶ月、お昼にキムチをいただいていた・・・それか？
カロリー高いじゃねぇかー！と怒ってた粕汁か？
しかし・・・一番生活の中で変わったことは・・・・
カロリーを付けだしたことです
イライラする事も多々あるけど、これが吉とでたのかな？？？？？
すっごい適当につけてるんですけどね
やっぱり・・・わからないｗ
朝：コーヒーのグラノラに牛乳入れて・レタスとチーズのサラダ・目玉焼き・ココア
昼：茄子と合挽肉の炒めもの・ひじきとお豆・キムチ・お味噌汁・ご飯
夜：大根サラダ
おやつ：ぽたぽた焼き（小袋１包）
今日は買い物にでかけたので「おやつ」いただきました
最近は小袋で食べやすいものを選んでます
大きな袋だとたぶん・・・全部食べてしまう
本日の摂取カロリー
ああ・・・そういえばここ数日お通じもちゃんとあったように思います
でも今日はお通じなし
さて、明日の体重はいかに！ですねー
