～本日の体重～

９月１１日　８４．３ｋｇ

朝：バナナ

昼：大根おろし・玉子焼き・中華クラゲ和物・なすびのお味噌汁・ご飯

夜：アサイ酵素スムージ

増えちゃいましたね

８４．５～８３．５ｋｇをウロウロ状態

やっぱり外出して歩いてる時間が長い時は

減っているような・・・

インスタント食品は使わないようにと思ってるのですが

「アサイ酵素スムージー」ってダイエット食品なんでしょうか？

野菜ジュースの変わりにと思ってるんですけど。

ここから体重下げるのは運動なのか＞＜

ラジオ体操を毎日してみようからし・・・

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