整体の基礎の基礎の技術を使うと、筋トレが整体になってしまった、ということを大騒ぎしています。（以前の内容はこちら→★）

整体筋トレがうまくいくと、部分的で、表面的で緊張過剰な現代人のからだの使い方が一気に減ります。かわりに全体的で芯が繋がって、豊富な弾力を感じる「動物たちがあたりまえにしている身体の使い方」が、さっと表面化してくるのです。

身体の中に、ゴムひもでも張り巡らせているかのような弾力が、歩きながら感じられます。

しかし、私が実行したのは「効かせる筋トレ」ではありません。あまり負荷がかからないようにしています。

筋トレの専門家が見たら「そんなのは効かない」というかもしれません。絶対言います。へたれな筋トレです。

でもいいのです。欲しいのは筋力ではなくて「能力」です。

今まで疲れるとかおっくうだと感じていた事が、疲労感なく、苦痛なく軽快にやれるようになったら、別に体をいじめなくてもいいのです。

そんな「整体筋トレ」や「歩く整体」は、すべての講座に盛り込みます。