SNSは、人と繋がったり、情報を発信したりする便利なツールですが、人間関係の悩みを生むことも少なくありません。
以下、いくつかの具体的なアドバイスを紹介しますので、参考にしてみてください。
1.SNSとの距離感を意識する
SNSはあくまでもツールであり、現実の人間関係とは異なるものであることを意識することが大切です。
SNSでの繋がりを「全て」と捉えず、「一部」と捉えるようにしましょう。
また、SNSにのめり込みすぎず、現実世界での人間関係もしっかりと育むようにしましょう。
2.自分が発信する内容に気をつける
SNSで発信する内容には、「自分が発信して良い情報」であるかどうか、「相手に不快な思いをさせていないか」、「プライバシーを侵害していないか」などを常に意識しましょう。
特に、ネガティブな内容や誹謗中傷などは控え、ポジティブな内容を発信するように心がけましょう
。
3.他人の投稿に惑わされない
SNSには、「キラキラした生活」や「自慢話」などが溢れています。
しかし、そのような投稿は、「ほんの一部分」を切り取ったものであることを忘れずに、鵜呑みにしないようにしましょう。
他人の投稿と自分を比べたり、劣等感を感じたりするのはNGです。
4. SNSでの人間関係に疲れたら、距離を取る
SNSでの人間関係に疲れたら、思い切って距離を取ることが大切です。
具体的には、以下のような方法があります。
- SNSの利用時間を減らす
- 特定の人物の投稿を見ないようにする
- SNSアカウントを非公開にする
- SNSアカウントを削除する
5.必要であれば、専門家に相談する
SNSでの人間関係に関する悩みが深刻な場合は、専門家に相談することも有効です。
相談できる専門家としては、以下のようなものがあります。
- 地域の相談窓口
- カウンセラー
SNSでの人間関係に関する悩みは、決して一人で抱え込む必要はありません。周りの人に助けを求めながら、解決に向けて努力していきましょう。
その他、以下のようなことも有効です。
- SNSの使い方について学ぶ
- SNSでのコミュニケーションの仕方を工夫する
- 同じ悩みを持つ人と交流する
※SNSだけでなく、何かにつけても同様なのですが、「他人軸」ではなく「自分軸」でいないとなりません。他人様の生活に憧れを持つのはいいでしょう。しかし、それを軸にしてしまうと自分が自分でなくなります。「他人軸」になると常に「他人にどう見られているか？」が基本スタンスとなります。
こうなると、どんなに成功しても自分軸でないので幸福感は少ないでしょう。
どんなに他人さまから羨ましがられても幸福感は少ないでしょう。
なぜなら、肝心な自分がどこにもいないからです。
それよりも、「自分軸」と持つことで、毎日のささやかな食事でも幸せを感じます。何事もなく終わる一日にも幸福感を感じます。
どちらを選択するかはあなた次第です！