ポジティブな思考を心がける、これも外見や体型のコンプレックスだけでなく、心の健康にも関係します。というよりも、人生において非常に大切な部分でもあります。
人は一日にどれくらいの考えが頭の中を駆け巡るのでしょうか。
定量化が難しく、測定方法も難しいので推定でしかないですが・・・
脳波の研究からでは、１日に５万回の思考を経験するとも言われています。
独り言を１日に15分～30分程度しているそうです（全ての人ではありません）。
この、1日に5万回の思考を経験する中で、実にその80％は「ネガティブな思考」をするとも言われています。そうです、5万回に内の4万回が否定的なことを考えているようです。
更に、1日の95％を繰り返し同じ考えを繰り返している、とも言われています。
「中々人生は好転しない」
「余程のことがない限り人生は変わらない」
「今年も去年と同じよう」
というように、繰り返すのが人生、という人が多いと思います。
その理由こそが、上記に「思考の癖」なのです。
1年後も、3年後も、5年後も、10年後も同じなのは思考の癖のお陰です。
逆を言えば、劇的に外見を変えたい、体型を変えたい、人生そのものを変えたいときには、「思考の癖」を上手に使うことで変化を齎します。
マイナスな想い、マイナスな思考が80％で、プラスな想い、プラスな思考が20％、とりあえずこの数値を70対30、60対40にするだけでかなりの変化が生じます。
更にこれが50対50、ついに逆転して60対40にでもなると、それこそ劇的な変化が訪れます。
これこそが「引き寄せの法則」でもあります。
自分をどう律していくか、とても大切なことであります。