ダイエット開始する前の私の口癖は『無理』『出来ない』『続かない』等々、否定的な事ばかりでした
でも今は、『大丈夫』『きっと出来る』『やってみよう』『試してみよう』等、肯定的？な言葉に変わってきた
その理由は、『自分に自信がついた』からだと思う
もちろん、ダイエットが順調にいってるからだと思うけど
最近、『痩せたね～
どーやっと痩せたの？』って、聞かれる事が増えた
かなり嬉しい
で、やってるダイエット法を簡単に教えると、返ってくる言葉は…
『私には無理
』です
気持ちは、わかる。
あたしも、そーだったから
でも、あたしは出来た
一度置き換えで失敗したけど、今のところ成功してる
じゃー、何で出来たのか
理由は、簡単
『運動嫌いだから』(笑)
後、『今やらないと、一生やらなそう
』って、思ったから
動機づけとしては、後者が強かったかな
(笑)でも、お陰で重い腰を上げれたのも事実
でも、『やる前から『無理』って、思っちゃってたら何も出来ない
』って気付いたやってみたら、出来るかもしれない
一度失敗したとしても、失敗したからこそ次は出来るかもしれない
でも、やる前から無理って思って、何も出来なくなってたら、自分で可能性を無くしちゃってるって事でしょ？
それは、勿体無い
だって、みんな可能性を秘めてるはずたから
カウンセラーの人も言ってたけど、『自分を信じる事ができれば、ダイエット成功がグ～ンと近づく』んだって
でも、『無理
』って言ってる間は、『信じられてない』って事だよねいきなり変えるのは、難しいかもしれない
でも、意識して変えるようにしてると、不思議と自信が湧いてくるよ
ある意味、思いこみだね
(笑)でも、この思いこみが力をくれる事ってあるんじゃないかな
少しずつでもいーから、意識して変えてみませんか
『最終的に自分を変えられるのは、やっぱり自分だけだから
』