こんにちは！パーソナルトレーニングSWITCHトレーナーの森田です！
突然ですが皆様、ふとした時に手や肘が疲れてしまうことありませんか？
それはスマホやパソコンの使い過ぎで親指の付け根の筋肉が固まってしまうからなんですね！
そのまま放っておくと親指が開きにくなったり曲がってきたりする原因になってしまいます
そんな方の為に今日は親指の付け根のストレッチをご紹介していきますね！
家で簡単に出来ますので是非皆様試してみてくださいね！
詳しくはこちらの動画をご覧ください
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