こんにちは！笠間です😄
甲州街道沿いの金木犀の香りがスタジオにも届き、とても癒されています🎶
さて、今回は「股関節&骨盤周りの簡単トレーニング④」をご紹介しますね♪
「股関節&骨盤周りの簡単トレーニング④」
①膝立ちになり、右膝が直角になるように真横に出す
②ヒップを左右にゆっくり大きくスライド
＜ポイント＞
内腿のストレッチを感じる範囲で行う
次回は股関節&骨盤周りの簡単トレーニング⑤をご紹介させていただきますね！
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