こんにちは!笠間です
簡単トレーニングシリーズ、「とても気に入ってます」など、お声をいただきとても嬉しく思っています。ありがとうございます!
今回は「股関節&骨盤周りの簡単トレーニング③」をご紹介しますね♪
「股関節&骨盤周りの簡単トレーニング③」
①膝立ちになり、右膝が直角になるように真横に出す
② ②鼠蹊部に指を当てて挟むようにお尻を引く↔️指を押し返して鼠蹊部を伸ばす
<ポイント>
頭をなるべく前後させずにお尻を前後させる
ぜひお試しくださいね。
次回は「股関節&骨盤周りの簡単トレーニング④」をご紹介します
<10月体験キャンペーン開催中>
体験トレーニング3,000円→水・木曜日なら無料!
さらに次回の予約確定で入会金も無料です!
<地域の皆様に愛されて8周年!パーソナルトレーニングSWITCH>
Tel 03-5350-5951
Mail info@switch-training.com
HP https://switch-training.com/
アクセス 甲州街道沿い 初台駅・幡ヶ谷駅から徒歩5分