足が疲れる方はぜひこれをお試しください！

こんにちは！笠間です。

夏休みはいかがでしたか？

幡ヶ谷、初台付近ではお祭りやイベントが多く開催されたようで、とても賑わっていました！

当店のお客様も夏休みを満喫された方が多いのですが、皆さま少しお疲れのようです💦

特に「足裏が疲れている」「ふくらはぎがパンパン！」「足がダルい」とおっしゃる方が目立っています。

実は、普段より歩き過ぎるとふくらはぎの表面よりも奥にあるインナーマッスルがかなり疲労してしまうのです。

そこで今回は「その日の疲れはその日のうちに」解消していただきたく、「ふくらはぎのインナーマッスルをほぐす簡単な方法」をご紹介いたします！

100均で売っているテニスボール一つでできますので、ぜひ⬇️の動画を見てお試しくださいね。

・片膝立ちになり、テニスボールを膝裏に当てる

・上体を前傾させてボールを痛気持ちいい範囲で潰す

ポイント

10秒ごとにボールの位置を少し変えながら、一番凝っている部分を見つけてみてくださいね。

ほぐした後は足が少しスッキリすると思いますよ。

詳しくはSWITCHの公式YouTubeでもご紹介していますのでぜひご覧ください！

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