こんにちは！笠間です。
今月はNESTAパーソナルトレーナー資格を更新、そしてBESJ認定マスターストレッチの資格も更新完了しました。
もう10年以上ライセンス更新しているのですが、それには2つの理由があります。
一つは奥が深いストレッチ資格のため、マスターするにはかなり時間を要すること。
もう一つの理由は柔軟性アップに速攻効果があるからです！
マスターストレッチを簡単に説明すると、専用シューズを履いて「足の裏から頭のてっぺんまでの筋膜剥がし、柔軟性を向上させる方法」という感じです。
例えば、前屈の柔軟性でマスターストレッチ前後を比べてみると、動画のように私の場合は床に少し指が付くくらいの柔軟性が（男性にしては柔らかい方なんです）
5分程度、下の動画のようにマスターストレッチのエクササイズを行うと
膝と顔が付いてしまう位、柔軟性が向上するのです！
勿論、継続していないとこんなにすぐに体は反応しませんが、お客様からは1回のセッションでも「足に羽が生えたように軽い」「股関節が動きやすくなった」、など様々な好評価をいただいております。
体の固さが気になる方にはぜひ試していただきたいですね！
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