ヒップアップトレーニングで太ももが一緒に発達してしまった…
という話を良く耳にします。
特にマシントレーニングやスクワットを自己流でなさる方に多く見られます。
そうならないようにまず、股関節の付け根である殿筋や内ももを使えるように先にトレーニングする事が大切です。
実はマシンや重りがなくても自重でヒップアップは可能です！
初心者の方でも取り組めるようなトレーニング方法をホームページ上にご紹介しております。ぜひトライして下さい↓↓
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