近づくな！

家に帰宅した家族が、近づくな！と感じさせるオーラがある時や、機嫌が悪い時、私は動揺してしまいます

あれー、私なんか悪い事しちゃって、それで機嫌が悪いのかなぁ？どうしよう？と自分が悪い事をしたのだと自己否定ばかりしていました

でも、

冷静に考える事が出来るようになった今は、違う見方が出来るようになりました

外出先で何かイヤな事があったり、体調が悪かったり、疲れていたり。ただそれだけの本人の問題だったのだと思います

でも、常に自分に自信がない私は、近づくな！と言うオーラを私に原因があると思い違いをしていただけなのだと気づきました

私もそうですが疲れている時、ただボーッとしたい時があります。そんな時間だったのだと、今は分かる気がします

そっと安らげる空間を家族に提供する事に集中するべきだったのですね〜。

 自己否定が強い私は、自己肯定感をもっと上げていきたいと思います

頭痛

あぢー。

あぢーー。

もう暑くて耐えれません。この暑さ、異常ですよね。暑さもダメですが、クーラーをつけた時の気温差もイヤだし、湿度が高いのもイヤー。

酷な暑さではありますが、行ってる事はまるで我儘の極みですね。

時間も平等ですが、暑さも皆んな平等なものですから、ブツブツ文句言ってるなんてカッコ悪い。この暑さとどう付き合って行くかを考えなくちゃ！！！

今日は体調管理が上手くできずに、頭が痛い。ロキソニンを飲んで見たけれど、かまだ改善みられない。焦らないでゆっくりしよう。時にはサボる事だって必要。（そう自分に言い聞かせてます）

次のステップ

昨日は満月🌕だったのですね〜。全く知りませんでした。見たかったなぁ。と後悔しています。テレビを見る事も楽しいですが、自然を眺めてリラックスする時間がとても楽しく感じるこの頃です

さぁ、回復しているのを実感しているので、本格的に仕事を始めようと考えています

とりあえず明日、面接に行ってきます。ドキドキしますが、それも当然の事。強く行きて行きたいので、逃げ出さず頑張ってきたいと思います

まずは面接を受けに行く事が１つ目のステップアップ。経験もなく、４０半ばのおばさんがそんなに簡単に採用されるとは思えないので、挫けず次、次と面接を受ける事が２つ目のステップ。

最初から落ちると思ってるのは変かもしれませんが、私は落ちた時に凹む事が予想出来るので、初めから悪いパターンの時どう対応するかを考えておく事にしました（笑）

まだまだ目指す目標までは遠いけれど、１つづつ進んでいます

お母さん

『お母さん、本当に良くなったよね〜』

と、娘に言われました。

嬉しい

嬉しすぎて笑顔いっぱいです

自分自身でも回復している実感がありましたが、1番近くで見ていてくれる娘も気づくぐらいの回復をしている事が嬉しいです。

自分では変化に気づいても周りは気づかない事は、多いものですよね〜。だから、とても嬉しい

私は、双極性障害と診断されています。詳しくは分かりませんが、簡単に完治するものではない部分も多いようです。だから、回復傾向にあるからと言って焦らない事が大切！と心に言い聞かせて過ごしたいと思います

そして、娘への感謝の気持ちが溢れてきます。メンタルダウンしている人の側にいるのは大変だったと思います。いつも泣いていたり、食事取らなかったり、家事できなかったり。スーパーでパニックのようになり迎えに来てもらった事もあったり。それはそれは迷惑をかけてばかりでした

娘にこの恩を返す意味でも、寛解を目指して前に進もうと思います

家計簿

主人と別居する様になってから、家計簿をつける様になりました

別居する前から家計簿をつける様に言われていましたが、つけてませんでした。時間的な余裕もないし、面倒だし、そこまで必要性を感じていなかったからです

別居になり経済的不安がある今は、何にいくら必要なのかを分析する事の大切さをしみじみと感じています

そしてお金の大切さ、有り難さも痛感しています