認知行動療法の講義を受けてきました。保険治療でこんなにも有難い勉強をさせて貰える事に感謝
毎回内容は濃く、自分の心の成長が分かります。人生は一生、学びの連続。終わる事はありません
数人で講義を受けるのですが、その方々の意見を聞く事が出来るのも貴重な経験
悩みや症状はそれぞれだけど、ダラダラと長い時間をかけて状況を話すのではなく、これから先どうして行きたいかにポイントを置いて目標に向けての話しは気持ちが良いものです
自分の改善したいところも分かり、今日もスッキリと気分です
幼い頃の思い出。
母が担任の先生に、
『娘さんは、私が見てると分かると急に頑張ってる姿を見せるんです』
と言われたそう
そして、母に、
『先生が見てても見てなくても、一生懸命にやるのよ』
と言われあ記憶が残ってる
あー、私は褒められたくてそんな行動を取っていたんだなぁ。裏表のある人間なんじゃん！
母に成績を上げろ！もっと頑張って！と言われ続けていたので、私なりに必死だったのかもしれないけど。
そんな思い出が今日ふと蘇ってきた。
結婚してからも、褒められたくて必死だった。主人に褒めてもらいたいのに、褒めてもらえなくて苦しくて、どうしたら褒めてもらえるものなのかを考え続けていた
褒めてもらいたいのは誰もがそうかもしれないけれど、褒められる事を基準にしてはダメだ！
褒めてもらえなくても、褒めてもらえても、関係なく。自分がやると決めた事、自分の仕事、家事、子育てなどの役割は果たして行く事。
自分軸で生きる。
それが大切で、そう生きていきたい
結婚前、結婚してからも、
結婚したら、
【幸せにしてもらえる！】
と、考えていた気がします。
甘かったかなぁ
私って（笑）
男性は、女性を幸せにする為に必死に頑張るものだと思ってた
一緒に幸せになれる様に頑張る事が大切なのだと今は思う
幼い頃からありませんでした大人になっても改善される事なく、今でも集中力のない方だと思います。（いや、絶対にない！！！）
大人になっても改善される事なく、今でも集中力のない方だと思います。（いや、絶対にない！！！）何かに集中して、『気がついたら、もうこんな時間』と、ビックリするようや事はなく、いつも気が散ってしまいます
精神的な病気になると集中力がなくなるそうですが、私の場合生まれつきだなぁ。
ははは≧(´▽｀)≦
好きな事に時間を忘れて夢中になってみたい。←夢です。
主人と別居中で経済的な不安がいっぱいな私は、働かないといけない
でも、まだ外に出るのはハードルが高いと判断したので、ネットで物を売ろうと考えて、一歩踏み出しました
外で働くと言う事は真剣に働かないと首になりますが、自分でやる（自営業）と言う事はサボっても自己責任。誰にも怒られませんが、その分収入もありません
集中力がない！なんて言って甘えた事を言ってないで、集中して仕事をしていきたい。それが覚悟と言うものだと思います
主人と別居前には、どれだけ主人に甘えていたのかが今は痛いほど分かります
お天気が良い。
大切な人の笑顔。
肌の調子が良い。
ささやかな日常に溢れている幸せに気付けるか
気づけないか
気づけないかそれで人の幸せは変わってくるのかもしれない
幸せって日常に溢れているのに、気づかないなんて、もったいない
大きな幸せを手にした後に感じる小さな幸せは、比較してしまうことが多くて寂しく感じてしまうものだけど、それも癖。小さな幸せを沢山見つけて、ニコニコ時は笑顔で生活出来たら素敵
気持ちのアップダウンが少なく、幸福感につつまれて生活していれば、私の周りにいてくれる人にも感謝が溢れてきて、優しく接することができます
自分だけが幸せって実はつまらないもので、自分も周りも幸せが良い！でもボランティアの様に奉仕するのではなく、まずは自分が幸せになると、周りも幸せになっていくのだと思う
だから私は、ささやかな幸せを今日も沢山見つけたい