今日はお出かけをせずに、１日仕事の準備をしていました
エアコンをいれていても汗はかくし、必要ないのでスッピンで過ごしています
鏡の前で、じっくりと顔が見ていたら、シミの多さにビックリ。この一年ほどで相当シミが増えたみたいです。４０半ばなので、シミが増える年齢ではありますが、不節制の結果ですねー
鬱状態がひどい頃は、シャワーを浴びる事すら気力がなかった時もあります。シャワーが浴びれても、顔を洗えても、化粧水をつけようなんて思う事すらありませんでしたから、当然の結果だと思います
久しぶりに会う人がいたら、私の事を
【老けたね】
と言われそうです。
嘆いても結果は変わらないし、シャワーが毎日浴びれるようになった、化粧水を朝晩つけれる様になったことは、鬱が改善している結果なので、その部分を喜ぼう
高い化粧水は買えないけれど、丁寧にスキンケアをしよう！丁寧にするのは気持ちが良いし、自分を大切にしている感じがします
暑いですねー
暑いの大嫌い。もう、ホントに嫌い。私の中の嫌いなものベスト５に、確実に入るわ
暑いの大嫌い。もう、ホントに嫌い。私の中の嫌いなものベスト５に、確実に入るわ寒いのは服を着ればコントロール出来るけれど、暑い時のコントロールはどんな対処法を使ってもイマイチ
身体が怠くなるし、頭が痛くなるし。
まぁ、ブツブツと文句を言い続ける事だって出来るけど、そんな事してても涼しく快適にはならないので、かき氷🍧を食べよう
近年はかき氷ブームのようですが、昔ながらのコンビニで買ったかき氷。激ウマです
宇治金時。
サイコー。身体が芯から冷える。ほんの一瞬だけどねっ。それでもいいの
底の部分には、小豆もちゃんと入ってて、美味しゅうございます
暑いの大嫌いだけど（しつこいですね〜）、こうしてかき氷を『美味しい』と感じることが出来るのは、暑さのお陰。
そう、私がこうして心療内科に通ったり、主人と別居したり、そんな『嫌なこと』も、当たり前の事の有り難さに気づくためなのかも知れないな
それにしても、かき氷って美味しい
↑あっ、私、今に集中出来てる✌️
ショッピングモールで買い物した後、娘と一緒に何気なくフラッと入ったゲームセンター
コインゲームを少しだけ遊ぶ予定が、コインが次から次へと出てくる。フィーバーの連想
もう帰りたい。
お腹空いたよ。
と思っても、まだまだフィーバーは終わりそうになく、結局閉店まで。沢山のコインをお店に預けて帰宅しました
ゲームセンターで遊ぶなんて、とても珍しい事です。でも、コインが出てくる時はアドレナリンも沢山放出されてる感じで楽しいひと時でした。
そして、ただ落ちてくるコインを見つめている時間は、やはり
【無】
になってる。雑念から解放されて、コインが落ちるのだけを見つめている。
やはりやりませんが、パチンコもそんな
【無】
なる時間を求めて皆さん通うのでしょうね。
そして、いつものように、私の中の固定観念が邪魔する
▪︎中年のおばちゃんが、ゲームセンターで遊んでるなんてカッコ悪いわ。
▪︎そんな事に使うお金💰ないでしょ！
▪︎働きもせず、ゲームやってるなんてダメじゃない？
なんて、自分を責めるもう１人の自分の存在
（いつも突然出現して、ホントにじゃなんだから）
でも、自分を解放してあげるその貴重な時間は、しっかりと解放することに集中する事が大切そこでしっかりと解放し、ストレス発散し、リフレッシュをする事が出来ると出来ないでは雲泥の差が生まれてくる
そこでしっかりと解放し、ストレス発散し、リフレッシュをする事が出来ると出来ないでは雲泥の差が生まれてくるもう１人の自分の声には、耳を塞ぎ、しっかりと楽しむ
ゲームをしながら無邪気にはしゃぐ娘を見て、基本的で大切な事に気づきました
コインが止めどなく出るなんて滅多にある事ではない貴重な時を心から楽しめた昨夜の出来事です
お花屋さんで、ユーカリを買ってきました
鼻にツーンとくるような、シャープな香りが大好きで私にとってはリラックス出来る香りです
アロマオイルで香りを焚いても良いのですが、フレッシュな香りは最高です
花粉症にも有効なので、春になるとよく購入していました。辛い花粉症がこれで治る訳ではないですが、気持ち的にねっ（笑）
好き香りを嗅ぐと、憂うつさが減り、生き生きしてくる感じ
去年作ったリースが色褪せてしまったので、リースの世代交代かなぁ