この時間が生み出してくれるものは？

友達とランチを食べながら、誰かの噂話や旦那さんの愚痴を話す

そんな友達との時間の過ごし方を長年してきました。それが楽しい。と心から疑うこともしなかった時期もあります

友達が多いのは良い事。

その固定観念が崩れてきて、友達の整理整頓を（失礼な言い方でごめんなさい）をして、心が軽くなったのがよーく分かります

共通の友達、知り合いの噂話を聞いたり、旦那さんの愚痴を聞いたり。そんな時間を過ごすことで私はいったい何を得られることができるの

と思いながら友達との時間を過ごしていました。私の長年の疑問でした。

そして誘ってもらっても、『行かない』という選択をしてきたので、友達の数もグッーと減りました

でもそのお陰で友達関係ではかなりストレスフリーの毎日

悩みには大小あるし、理解し合えることし合えないこと色々あるけれど、長々と状況を説明するのではなく、〈悩みを端的に説明して〉これからこの悩みを解決するためにどうフォーカスしていけば良いかに注目している。

そんな気持ちの良い話が心地よいです。

人生は色々なことをどう乗り越えていくか！

そこが大切なポイント。

大人の友達付き合いが出来るようになってきたように思います

涼しい

雨の多かった８月が終わり、セミの鳴き声が秋の虫の声に変わってきました。熱いのが嫌いな私は、ホッとしています

涼しいと気分も良いです

日々を淡々と過ごしています。ほぼ何もしない毎日に、

これでいいのかなぁ？

と疑問も沸きますが、

今はこれでいいの！

と自分に言い聞かせています。

精神的な病はきっとそんな簡単にパッと治るようなものではないのだろう。だから、今はゆっくり治すことに専念。

早くセーターを着るような季節がやって来ないかなぁ

困っている人を助けたい

困っている人を助けたい

助けられる人になりたい

と、ずっと思っていました誰かのためになりたいと思うのは自然なことなので、誰もが持っている感情だと思います。

最近の愛読書。

敏感すぎて困っている自分の対処法

まさに私のための本って感じです。図書館で借りた本なのですが、買って何度も熟読したいぐらいお気に入り

特に印象に残った文章を備忘録。

私が困っている人を助けたい！と思ったのは、自分の自己評価を上げるための手段として利用しようとしただけなのかもしれません。

困っている人を助けた自分は、無意識のうちに見返りを期待していると思います。

あー、情けない

強くなりたい

いやー、強くなるぞ

結論延期能力

先日ホンマでっかＴＶを見ていたとき、頭に残っていた言葉

結論延期能力

心理士の植木理恵先生がおっしゃっていました

優柔不断はダメな事と決めつけていた私には、目が飛び出るほどの驚きがありました

人生の時間は有限

だから、悩んでる時間は無駄じゃないの

人生は決断の連続だから、さっさっさっと決めて次のステップに進まなきゃ

と、思い込んでました

食事に行ってもメニューはすぐに決める事が良い事

何事も決断出来ない自分はダメな自分と考え、自己嫌悪。自己評価ダウン。

えっっ

その考え違うの

と驚く私

即断即決は良い事悪い事

なんだか頭がグチャグチャになりそうでしたが（笑）

要するに結論を急いだところで、良い結果が得られる訳ではないって事。

飲食店でサッと注文を決めれる事

＝

決断力があってカッコいい

と思い込んでるのは私の拘り

メニューを決める時間を楽しめば、それはそれで今を楽しんで生きてる訳で素晴らしい事だから、ダメなんじゃないんですね〜

結論をすぐに出してしまう人が自殺とか選んでしまうのかもしれないし。

私の場合、主人と別居中だけど結論を急がないで、別居中で不安な気持ちはあるけれどそれはそれ！と割り切って今を懸命に過ごしていれば良いだけの事なのかもしれない。

ドーナツ

暑っ💢💢💢

早朝から暑くてバテそうな気温。外での労働の方に頭が下がりますね

気分が落ちそうだったので、ドーナツ食べならがぼーっとするひと時。悩み以外のことを考える大切な時間

▪︎ドーナツ美味しいなぁ。

▪︎涼しくて心地よいなぁ。

▪︎あのドーナツはどんな味かなぁ。

▪︎隣の人はお洒落だなぁ。

▪︎お店の人、愛想ないなぁ。

なーんでも良いんだと思います。私がドッと落ち込みそうな悩みから今の気持ちを切り替える事が大切

今を楽しむ。

今を生きる。