娘の力

子供の力はすごい

子育ては日々学びの連続で、子育てから学ぶことだらけ。子供のいる人生いない人生のどちらかを選択するのは自由だけど、私は子育てを経験することなかったら？？？と考えるとゾッとする

それほど沢山の事を学ばせてもらっている

感謝だなぁ

主人と別居して一年が経とうとしている。だから、私は動揺を隠しきれない

主人の服、靴、仕事道具などなど、改めて見ると奈落に落ちていくような気分になる

そんな時、電話で娘と話をしたら心が落ち着く。娘の聞き上手ぶりにびっくりしながらも話しすぎてしまう。ただただ繰り返させる私の話をエンドレスの様に感じるだろうに、聞いてくれる。

子供の力はすごい

きっと彼女も辛いだろうに、申し訳ないと思いつつも。

平和な家庭で育ってもらいたい。

家族って良いものだよ！と両親を見て感じて欲しかった。

そんな願いは崩れてしまった

結婚生活に大きく転けてしまったけれど、そこから立ち上がる姿を見てもらいたい。

まだまだ、お母さんは頑張るからね

自分に戻る時間

秋がやってくるのを感じさせてくれる爽やかな朝です

空がとてもキレイ。土曜日なのに小学生が登校していたということは、今日は運動会かなぁ？子どもの小学生の頃を思い出し、ホッコリとした気持ちになります

午前中は認知行動療法です。

毎回毎回、多くの気づきを私に与えてくれる時間。今日も成長出来きますように。

ちょっと早く着き過ぎたので、スタバで時間調整して、気分を整えてから行ってきます

イライラする。→だから分析。

イライラ。なんだかスッキリしない時間を過ごしています。

会社の飲み会に行った娘のお迎えに行った後、なんだかイライラしています。

モヤモヤの原因は、

他の方を送り届けたから。

大っきな原因は、これ！

頭の中がゴチャゴチャ

送った事は別に嫌ではないのに、モヤモヤ&イライラ。そんな気分。

何故イライラしてるのか分析。

▪︎酔っ払いの話に疲れた。

▪︎気疲れ。（人と話ししたから）

▪︎いつもより寝る時間が遅くなったから

▪︎同世代の女性を送って行ったので、働いていない私が情けなく感じた。

▪︎酔っ払っている姿は楽しそうで、社会にでたほうが良いとあらためて感じた。

こんな感じなのかも。

イライラをコントロール出来なくなりそうに一瞬感じたけど、なんとか収まって一安心でした。

考えながら書いていて感じたのは、最後の２つの気持ちから、私は自己否定していたのだと思う。

自己否定は、イライラにつながる。

イライラは、怒りに変わる。

あー本で読んだ事ある。

それが分かっただけでも、一歩前進（と思おう！】

目の前にあるものを大切にする

今を生きる！

それが大切と言うことがよーく分かってきました

過去でも未来でもなく、今この瞬間を大切に生きる。だって人生はこの【今】が積み重なって出来上がるものだから

過去の事を後悔したり、未来を心配したりするのは、私の思考の癖。両方とも考えたってどーにもならないことだから、時間の無駄

後ろと前はよーく見えていて、そのことばかり考えてて。でも、今いるその場所の事を考えててなかった私

今、手の届く範囲に沢山転がっている幸せや楽しみに気づく事。それが出来るようになると私はうつ病から卒業出来るのかもしれない

情報に溢れている世の中だけど、外に楽しみを求め過ぎてはいけない。だって、心が落ち着いている状態で今を見つめていると、私の周りには楽しいことで溢れているみたいに感じる。幸せが沢山ある事に気づく

主人と別居しているこの状態は、私にとってとても辛い毎日ではあるけれど、、、

毎日とっても気楽に生活しているのも事実。

食事も自分の好きなものを作って食べれる。

掃除をサボったとしても、イヤミ言われる訳でもなく。

気楽

もちろん、一緒に暮らす安心感や楽しみはないけれど、決してマイナスばかりではないのも感じている

別居を解消したい。と言うのは不動の考えだけど、だからと言って今を楽しく過ごしていけない訳ではない。

今のこの生活を私なりに楽しみ、大切にし、感謝して過ごしたいなぁ

どんよりとした天気

気温が低くて過ごしやすい

それだけでも暑さにとっても弱い私にはラッキーに思えます

でも、天気はどんよりとした曇り空

昼間は雷がゴロゴロ⚡️としていたぐらい。雨は降っていないけれど、空気が重い。湿度が高いって過ごしにくいです

低気圧のせいなのか、この数日は頭痛が続いていてロキソニンを飲んでばかり。肩もガッチガチに凝ってる感じがしています

天気と気分は結びつきやすいものだけど、ホントは別物。

晴れを喜ぶ人もいるけれど、

晴れに泣く人だっている。

雨を残念がる人もいるけれど、

恵の雨っているように雨を喜ぶ人だっている。

天気は私の心が映す鏡とは限らない。

（どーしても天気が悪いとネガテイブな方に引っ張られやすいけどね〜）

天気と私の気分は別物

虹まで出てるなんて言い過ぎだけど、心はこんな気分。←と思い込もうとしています（笑）

勘違いも大切

脳みそを騙しちゃう？そんな感じかな