最近、文字を
忘れていませんか？
物忘れが気になるマダムへ。
脳は“手書き”で目を覚まします。
最近、ペンを握りましたか？
買い物メモもスマホ。
予定管理もスマホ。
調べものもスマホ。
気づけば
「手で文字を書く」時間が
ほとんどなくなっていませんか？
そして、ふと感じること。
「あれ、あの人の名前なんだっけ…」
「さっき何を取りに来たんだっけ？」
年齢のせいだと思っていませんか？
もちろん加齢はあります。
でも、実はそれだけではありません。
アントワネット様も
文字を忘れることがあるのです
手書きと脳の関係
文字を手で書くとき、
脳は複数の領域を同時に使います。
・記憶を呼び起こす
・言葉を選ぶ
・感情を感じる
・文章を組み立てる
特に前頭前野が活性化します。
ここは
「考える」「思い出す」「判断する」
を支える重要な部分です。
つまり、
手書きは脳へのトレーニング。
スマホ入力では、
ここまで広範囲は使われません。
そこでおすすめなのがジャーナリング
ジャーナリングは
ただの「日記」ではありません。
今日あったことを書くのではなく、
「私はどう感じたのか？」
「私は何を考えているのか？」
を言葉にします。
手を動かしながら
思考と感情を整理する習慣。
まるで学生の頃のように
ノートにペンを走らせる時間です。
それだけで
脳も心も整っていきます。
でも、一人では続きにくい
「書こう」と思っても
何を書けばいいかわからない。
三日坊主になる。
そこで【KOKO式】ジャーナリングは
3日間の無料ジャーナリング体験を行っています。
3日間、毎日テーマをお届けし、
すべてに丁寧なフィードバックをお返しします。
参加されたマダムからは
「久しぶりにこんなに文字を書きました」
「頭がすっきりしました」
「自分をもっと大切にしたくなりました」
そんなお声をいただいています。
50代からの人生は
まだまだ伸びしろがあります。
物忘れが気になるなら、
まずはペンを持ってみませんか？
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本日も
最後までお付き合いくさり
ありがとうございます！
これで終わります。
