高知のしん整骨院 O脚・むくみ・足痩せを
エステだけに頼っていませんか？
高知で美脚を目指すならしん整骨院-福井院へ
～見られる脚から魅せる脚へ～
～偏頭痛は脚の循環を良くすれば改善する～
ズキズキ、ドクドクと苦しめられる頭痛。
偏頭痛に悩まされている人は年々増加し、今では現代病の1つと言われてますね。
偏頭痛の症状が出ると頭が痛いだけじゃなく
目がチカチカしたり手足がしびれてきたり、
ひどくなると、目まいや吐き気も出てきます
そこで頭痛薬に頼ってばかりでは、体に免疫ができてしまい
あまり効かなくり、体にも決して良い状態とは言えません。
悩ましい偏頭痛を改善させる裏ワザ豆知識とは・
皆さん首～肩を温めれば頭痛がマシにと言うのは聞いた事があると思いますが、
1番重要なのは末端である
脚を温めること♪
偏頭痛に悩む人のほとんどは、肩から首の筋肉もそうなんですが、脚の筋肉が、コチコチに凝り固まっている人がほとんど。
一番の秘訣は血液の流れを円滑に保つことです。その鍵を握っているのが、
実は足の「ふくらはぎ」です。ふくらはぎの筋肉を揉み解すと、血液の流れがスムーズになり、全身のあらゆる組織が活性化して病気も快方に向かいます。
「足は第２の心臓」という言葉も一般的に使われますが、最近は「ふくらはぎこそが第２の心臓だ」とも言われています。
健康状態はふくらはぎに反映される
健康な人のふくらはぎは、つきたてのお餅のように温かくて柔らかく、そして弾力性に富んでいるのに対し、病気の人のふくらはぎは、パンパンに硬かったり、内部に芯のようなしこりがあったり、ひんやりとして冷たかったり、或いは柔らかすぎて弾力が無くなっているなど、ふくらはぎの状態と全身の健康状態には、相関関係があるようです。
良いふくらはぎ（健康状態良好）
①適度に体温が感じられる
②柔らかくて弾力性がある
③皮膚に張りがあり、押さえて気持ちが良い
④コリコリした塊が無く、中まで柔らかい
⑤指を離すと同時に、元の状態に戻る
そんな事が原因で脚の美脚ラインが崩れたり、O脚、冷え症の人もたくさんいます。
その固まってしまった筋肉をほぐして、柔らかくすることで滞っていた血行が良くなり、次第に偏頭痛がおさまっていきます。
足湯やお風呂でふくらはぎを温め、足首ゆっくりと回したり、軽く体を動かすようにしましょう。
オフィスにいるときなどは、ひざ掛けやウォーマーをつけるなど、
とにかく手足を冷えないようにすること。
デスクワークなどで一定の姿勢のままの人は、特に筋肉が固まりやすくなります。
定期的に、身体を動かして、筋肉をほぐすようにすることで
偏頭痛を未然に防ぐことができますよ♪
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