一日の始まり

安藤美晴です。

毎日の日課

毎日、30分以上のウオーキング

始めて二年になります。

今日は何故か5時に目覚めたので

朝ウォーキング

体力UPの為に始めたのですが、

今では動かない方がストレス（笑

一日30分のウオーキングでも

一ヶ月で900分。15時間

普段何気なくやっている行動、

大切なんですね

今日も頑張ります