健康のために始めたウォーキングで
ダイエット成功に繋がり
歩くことが好きになりました。
いまは愛犬との散歩や
歩いてスーパーに行くことで
1日8000歩ほど歩いています。
ワンコとの散歩は
健康にいいねといわれますよね。
でも!
ウォーキングとは違うと感じています。
歩くことがメインになっていない
愛犬との散歩では、
歩くスピードとか歩幅とかが
違うんでしょうね。
同じ「歩く」でも終わったあとの
足の筋肉の疲れ方が全然違うのです。
最近、またウォーキングの
時間を作るようにしました。
ウォーキングをした日は、
余計な食欲がわいてこないので
リバウンドした体重が
少し戻り始めてます。
続けるぞ!