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健康のために始めたウォーキングで

ダイエット成功に繋がり

歩くことが好きになりました。

 

 

いまは愛犬との散歩や

歩いてスーパーに行くことで

1日8000歩ほど歩いています。

 

 

 

 

ワンコとの散歩は

健康にいいねといわれますよね。

 

 

 

でも!

 

 

ウォーキングとは違うと感じています。

 

 

歩くことがメインになっていない

愛犬との散歩では、

歩くスピードとか歩幅とかが

違うんでしょうね。

 

 

同じ「歩く」でも終わったあとの

足の筋肉の疲れ方が全然違うのです。

 

 

 

 

最近、またウォーキングの

時間を作るようにしました。

 

 

ウォーキングをした日は、

余計な食欲がわいてこないので

リバウンドした体重が

少し戻り始めてます。

 

 

続けるぞ!

 

 

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