忙しいときほど
やらなければいけないことが目に留まり
余計に忙しくなりませんか？
時間があるときは無意識にスマホをいじり
無駄な時間を過ごしたと
後悔することもあるでしょう。
やらなければいけないことは
意外と覚えていません。
思い出したとしても下準備が必要で
毎回イチからのスタートになり、
効率が悪いものになってしまいます。
1日で終わることを
2日、3日とかけてしまうと
せっかくの「ひとり時間」を
減らす一方です。
やらなければいけないことを
書き出してみましょう。
そして、作業を細分化！
細分化されていれば、
少しでも時間があれ作業を進めることができ、
時間を効率よく使えますよ。
そうすれば「ひとり時間」を増やせ
やりたいことができるのです。
ひとりの時間が充実しているほど
幸福度が高くなると感じています。
なんとなく過ごしてしまった時間は
なにの収穫もなくただ時間が過ぎただけ。
好きなことで満たされた時間は、
収穫するものがあるだろうし
なにより幸せですよね。
でも、先ほども言いましたが
時間できるとスマホをいじる環境では
幸福度を高められません。
「ひとり時間」を
幸せに過ごせるように、
やりたいことも書き出して
作業を細分化しておきましょう。
☑やらなければいけないこと
☑やりたいこと
どちらも視覚化することが大事なのです。
私の贅沢なひとり時間は、
カフェでのんびりランチしているとき
自宅だと忙しない食事になってしまうのですが、
カフェなどでランチするときは空間も楽しみ
時間の流れがゆっくりになります。
幸せな「ひとり時間」のためには、
時間を有効に使いましょうね！
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