おはようございます😃
ゴールデンウィーク、如何お過ごしですか？
今日は、気持ちいい青空ですね
朝陽を浴びて元気充電して下さいね
最近、睡眠負債という言葉をよく耳にします。
日本人は、世界的に睡眠不足らしいです。
睡眠不足が続くと体の不調は勿論、髪にも影響があります。
お仕事帰りや、休日に是非ヘッドスパをしてみて下さい
続ける事で、熟睡でき心身共にリラックス出来ます。
毎日忙しいからどうしても寝るのが遅くなる〜〜
って言われる方も多い世の中、
まず、5分、10分、いつもより早く寝る習慣をつけましょ