先週のランニングで年甲斐も無く負荷を掛け過ぎて頭が痛くなってしまって３、４日治まらなくて、あぁ・・僕はこのままポックリ逝ってしまうのか。それならあんな事とか、こんな事とか、うふふ♪な事とか、えへへ♪な事とか、もっとしておけば良かった！と激しく後悔していたんだけど、すぐに治ったことけけです。いやほんと、一時はどうなるかと思ったよ。
頭痛も治まったし、身体の調子も悪くないし、予定通り週末にランニングしました。
で、前回懲りたので、今回はダッシュも程ほどにしておこうね。
様子を見ながら、せいぜい１本か２本にしておこうね。
いつものコースをいつものペースで走って何ら問題無かったので、それじゃ一発ダッシュしちゃいますか？って誰に聞くでもなくダッシュしてみるよ！
一発で肉離れ？した・・・orz
左太ももの筋肉いためちゃいましたよ。
しばらくの間歩くだけでも痛かったんだけど、ようやく治まってきた。
なんというか、４０目前という年齢をまざまざと思い知らされた気分です。
負荷を掛けるのも程ほどにしないといけませんね。
今まで抑えて走っていたつもりなんだけど、肉体的には限界付近だったのかも。