不定期で出没致します！
アルトと申します
最後までよろしく
こんばんは〜
休みの日は
ただひたすら
ダラダラ過ごす私
そうするってぇと
脚の筋肉
落ちちゃいますよね
元々
筋肉質ではないのに
更に動かなくなって
脚はブヨブヨ
私の脚って
シュッとしてて
ステキだったのになぁ
↑
知らないから言える
こりゃあいかんと
ウォーキングをするものの
私の体質を
舐めてはいけない
全然つかないのよ
筋肉って
いっそ
ジムにでも通えたら。。。
チョコザップなんて
オシャレなもんは
ド田舎は
いつまで経っても
出来んっちゅうの
ド田舎には水着で
ラッパ持ってる
女の人なんてのも
存在しないのよ🎺👙
そんな時
かの有名な国営放送で
股関節を簡単に鍛える
ってのを放送するので
録画して
昨日の夜やってみました
改めて
私の体幹って
グラグラしてる
立ったまま
靴下の脱ぎ履きは
出来るけど
普段は５本指ソックス
なので
やりません
脱ぐのは出来ますよ🧦
履くのは無理でしょ
あ、話が逸れました
録画を見ながら
一緒に運動して
今日
歩き方の変な女の誕生と
相成りました
太ももにキテる
日中は思わなかったけど
夕方のウォーキングの時
歩きにくいったら
ありゃしない
そうじゃなくても
ギクシャクした
歩き方してるのに
常々
太ももは鍛えないと
将来ヤバいと
思っていたので
続けられたら良いなぁ
って言いながら
さっそく今日はサボり
もっともっと
簡単に鍛えられないかなぁ
毎日タニパトすると
この夏の暑さに
お焦げになった子達が
数多し
整理したら
半分は
いなくなりそうです
この暴れっぷり
強い子ですね
ほんならな〜
最後まで読んで頂いて
ありがとうございました
また来てね