2026年1月より初めてのRUN挑戦！
練習の相棒はチャト吉（ChatGPT）
目指すは初フルマラソンでサブ4.5？！
2026.04 塩屋湾一周マラソン9km 45:15
2026.12 NAHAマラソン 出場予定
2027.01 あやはし海中ロードレース ハーフ出場予定
2027.02 おきなわマラソン フル出場予定
9月下旬のラン以降、ちょっと不調続き。
その1：疲れがなかなか抜けない
なんかダルい。頭痛が頻繁。
立ちくらみも増えた。
もしかしてスポーツ貧血？？？
日常的にランニングをしていると、
発汗により鉄分が体外へ失われたり、
硬い地面への足裏衝撃で赤血球が破壊され、
鉄欠乏の状態になることもあるそうで。
ヘム鉄のサプリ飲んでみようかな。
その2：右膝にやや痛み
その3：肋骨ひび疑い
糸満までハーフ練習で転倒したとき、
もしかしたら右側の肋骨打ってるかも。
2日くらいはなんともなかったけど、
それ以降、咳とかくしゃみとか寝返りとか
右側の肋骨に響くんですよね
1週間過ぎて痛みが引いてきたので、
回復はしていると思いますが。
そんな不調を抱えて迎えた10月。
全体的にちょっと大丈夫そうかな、
という状態だったのでゆるジョグ。
そんな悪くはない感覚だったかな。
フルマラソンへの道ブログ？！
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