2026年1月より初めてのRUN挑戦！
練習の相棒はチャト吉（ChatGPT）
目指すは初フルマラソンでサブ4.5？！
2026.04 塩屋湾一周マラソン9km 45:15
2026.12 NAHAマラソン 出場予定
2027.01 あやはし海中ロードレース ハーフ出場予定
2027.02 おきなわマラソン フル出場予定
連休疲れの残るシルバーウィーク明け、
軽めのリカバリーゆるジョグで疲れ抜き。
疲労回復といえば体を休めるイメージだけど、
ランを始めてからはイメージ変わりました。
軽めに体を動かしたほうが体が暖まって
血流が良くなったり股関節の動きが良くなる。
完全オフで休める日、体を動かして休む日、
色んな休養の方法を使い分け。
そのついでにそのまま新都心公園でジョグ。
キロ7分ペースイメージの軽く3km。
3kmくらい走るとちょうど暖まって
体が動きやすくなってきます。
6:51:5→6:51.5→6:50.5
走ると自分が気持ち良いペースへ
自然とペースアップしがちなんだけど、
この日はひたすら淡々と同じペースでした。
フルマラソンへの道ブログ？！
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