2026年1月より初めてのRUN挑戦！
練習の相棒はチャト吉（ChatGPT）
目指すは初フルマラソンでサブ4.5？！
気象庁が梅雨明け宣言を見送ったけど
どう見ても梅雨明けしただろうという日。
仕事の後に4日ぶりのランで西海岸へ。
梅雨の終盤は雨続きだったので、
走る頻度が落ちていました。
日没前にパルコ前の西海岸道路へ。
夕焼けの空と海を見ながらのサンセットラン。
梅雨明けの海沿いは気持ち良い
この日は走る距離もペース特に決めず、
走りたいペースで満足する距離まで、
という感じで走ってみました。
結果は以下の通り。
距離 6.25km
タイム 31:39
平均ペース 5:04/km
いつもだと序盤はペース抑えて
中盤から徐々に上げてビルドアップ、
というペース管理をしてるけど、
この日はそれも無く走りました。
まぁまぁ良い感じで走れたかと。
ただ、心拍は高めになりました。
これから暑さも増してくるので、
走るのもキツくなってくるけど、
暑さにも慣れていかないとなー。
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