2026年1月より初めてのRUN挑戦！
練習の相棒はチャト吉（ChatGPT）
目指すは初フルマラソンでサブ4.5？！
休日、夕方からは雨予報だったので、
一番暑い時間帯だったけど雨の前にラン！
ということで気温30℃の外へ飛び出しました。
しかも、この日は初の10kmです。
飲み物持ってこまめに水分補給してたので、
意外と暑さは平気で乗り越えられました。
コースは国道330号を北上し、
浦添市大平インターから国道58号向け。
ひたすら海の方まで坂を下っていき、
海沿いの西海岸道路から南下して戻る、
というコースにしました。
前半上りだけど後半は下り坂と
海を見ながらの平坦コースなので、
後半は楽に走れるだろうという計算。
浦添市カーミージー橋からの景色。
サンエーパルコシティの近くなので、
車で橋を渡る方は多いと思うけど、
自分の足で渡ったことある方は少ないのでは？
向かい風はかなりキツかったです。
この時間帯の風速は6～8m/sくらいで、
橋の上は大型車が通るたびに強い風が。
橋の上り坂だけペースダウンしたけど、
それ以降は気持ちよくペース上げました。
最終的に距離は10.21kmで自己最長。
タイムは1:01:29で平均6:01/kmでした。
最初はキロ6:30前後のゆっくりめで走り、
中間の5kmまではペースを抑えました。
そのペース配分も上手くいったのか、
ネガティブスプリットになってます。
10kmでもそこそこ走れたので、
休日はなるべく距離を延ばしたいと思います。
しかし、この日の晴れ間での約1時間、
しっかりと日焼けをしてました。
この夏はだいぶ黒くなりそうです。
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