2025年7月から2026年6月までの1年間、
わんまいるさんの「健幸ディナー」を紹介する
公式アンバサダーを務めさせていただいています。
今回届くのが3回目でこれが最後。
わんまいるさんの「健幸ディナー」は
「おいしい・健康・簡単」な冷凍ミール。
肉も野菜も魚も国産素材にこだわり、
管理栄養士が栄養バランスを計算し、
調理のプロが作る冷凍ミールキットです。
今回は休日の家飲みのおつまみにしました。
5セットからおつまみにも合いそうな
こちらのセットをチョイスしました。
【今回の献立】
北海道産天然ぶりと大根の旨煮揚げ出し豆腐茄子、人参、こんにゃくの味噌炒め一番長いのでも7分なので、
10分もあれば立派な3品ができちゃう。
これはお酒も進むやつです！！
北海道産 天然ぶりと大根の旨煮
カロリー：133Kcal
たんぱく質：8.2g
脂質：6.2g
炭水化物：8.6g
（食物繊維：0.6g）
（糖質：7.9g）
食塩相当量：1.4g
まず、自分で作ると面倒なぶり大根。
ぶりの臭み消しから大根の下処理から
何かと手間がかかる一品なので、
気合い入る日しか作れないけど、
湯せんなら超気軽でしかも美味しい
揚げ出し豆腐
カロリー：99Kcal
たんぱく質：2.9g
脂質：7.8g
炭水化物：4.9g
（食物繊維：0.5g）
（糖質：4.4g）
食塩相当量：0.1g
これはかなりの薄味でした。
大根おろしもたっぷり乗せたので、
さらに味が薄く追加でつゆをかけました。
そのままよりはアレンジ向きかも。
茄子、人参、こんにゃくの味噌炒め
カロリー：74Kcal
たんぱく質：1.1g
脂質：3.7g
炭水化物：8.6g
（食物繊維：1.0g）
（糖質：7.6g）
食塩相当量：1.0g
これは結構しっかりめの味でした。
ビールが進む
日本酒や焼酎も合いそう。
日本酒や焼酎も合いそう。こんにゃくが美味しかった！
