2025年7月から2026年6月までの1年間、
わんまいるさんの「健幸ディナー」を紹介する
公式アンバサダーを務めさせていただいています。
わんまいるさんの「健幸ディナー」は
「おいしい・健康・簡単」な冷凍ミール。
肉も野菜も魚も国産素材にこだわり、
管理栄養士が栄養バランスを計算し、
調理のプロが作る冷凍ミールキットです。
【今回の献立】
三陸産さくら真鱈フライ カレー風味コーン、玉ねぎとしめじのスープ煮キャベツと枝豆のコールスロー真鱈フライとスープ煮は湯せん、
コールスローは流水解凍です。
10分でこれだけ準備できるのほんと楽。
特に揚げ物。普通に作るの面倒すぎる。家で揚げものはほとんど作りません。
油ハネで片付けも大変だし
今回はご飯でなくパスタと合わせました。
キノコとネギの和風だし醤油パスタ。
三陸産さくら真鱈フライ カレー風味
カロリー：132Kcal
たんぱく質：10.6g
脂質：5.8g
炭水化物：8.1g
（食物繊維：0.6g）
（糖質：7.1g）
食塩相当量：0.6g
ふわふわの真鱈にほんのりカレー味。
これお子さまでも食べやすいかも。
おつまみにも良さげ
コーン、玉ねぎとしめじのスープ煮
カロリー：38Kcal
たんぱく質：0.9g
脂質：2.0g
炭水化物：4.7g
（食物繊維：1.2g）
（糖質：3.5g）
食塩相当量：0.3g
シンプルで余計な味付けがなくて、
コーンと玉ねぎのほぼ素材の甘さ。
キャベツと枝豆のコールスロー
カロリー：65Kcal
たんぱく質：1.7g
脂質：4.6g
炭水化物：4.3g
（食物繊維：1.8g）
（糖質：2.6g）
食塩相当量：0.3g
コールスローで枝豆入りってお初かも。
これすぐ真似できそう。
健幸ディナーのメニューは
レシピの参考にもなったりします。
