休日、午前中はジムへ。
この日は特別レッスン骨盤調整ストレッチ。
普段はキックボクササイズだけど、
ちょっと足首を痛めていたので
1週間ほどキックボクシングは控え、
骨盤調整ストレッチで体の歪みを調整。
普段動かせないインナーマッスルを伸ばし、
骨盤周りを中心に歪みを整えるストレッチ。
これやると心身スッキリして気持ち良い
朝から身体を整えたら、
食べるものもちょっと健康的にいきたい。
休日だとパスタを茹でることが多いけど、
せっかくだからグルテンフリーでいきたい。
ということで、ご飯炊いて、
ちょうどレタスもあったのでタコライスに。
・島豆腐のタコライス
お肉使ってません。
冷蔵庫にあった島豆腐を崩して、
お肉の代わりにしています。
スパイシーに仕上げてるので
豆腐とは思えないしっかり食べ応え。
たんぱく質は摂りたいけど脂質は控えたい、
というダイエット中にもぴったり。
実家のシークヮーサーを使って
シークヮーサーソーダ。
ピリ辛のタコライスに合う酸っぱさ。
ビタミンやミネラルも豊富で
脂肪燃焼効果もあるノビレチンが豊富。
朝から身体を整えて、
美味しく健康的にスッキリ
