ジムから帰宅して簡単な晩ごはん。
・ササミの大葉梅みそ巻き
・もずく酢
・にんじんしりしりー
・ブロッコリーの鶏そぼろ煮
・豆腐とワカメのピリ辛ネギサラダ
大葉と梅みそをササミで巻いて、
酒をかけてレンジで蒸し調理。
さっぱり夏にぴったりの味。
冷凍ブロッコリーと鶏むねミンチを
レンジで簡単調理。
豆腐とワカメにピリ辛に和えたネギ、
ちりめんじゃこと糸とうがらしと胡麻。
ごま油も少したらして食欲そそる香り。
ササミ、鶏むねミンチ、豆腐、
玉子、ツナ、たんぱく質も意識。
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