絶賛繁忙期中なわけですが、
家での自炊が簡単＆品数が減る、
（そもそも作れない日も増える）
そして、ご飯炊かなくなります。
ご飯を炊くときは夕飯と翌日昼の分、
この2食分で1合を炊くんだけど、
弁当持っててもいつ食べれるか分からない、
って日が増えるので弁当作らなくなります。
最悪食べそびれてもダメージのない
常温で置いとけるラーメンとかパンとか、
そういうお昼にして調整してます。
この米を炊かない日の晩ごはん、
手軽に活躍するのは冷凍うどん。
手間はかからずサラッと食べられる。
・とろたま高菜昆布うどん
・島豆腐と鶏の煮物
・キャベツと大葉の浅漬け
冷凍うどんをレンジで温めて、
とろろと卵と高菜昆布。
ジムに行く前に仕込んでたので、
帰宅したらちょうど出来立て
鶏と豆腐でダブルたんぱく質。
手間を省いて時短で簡単に。
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