早いものでジム通いして7ヶ月。
動きにキレが出てきたというか、
コツをつかめてきたというか。
まずは3月での変化
◆3月1日→3月31日◆
体重：56.1kg→54.7kg（-1.4）
BMI：19.8→19.3（-0.5）
体脂肪率：14.2%→13.8%（-0.4）
体脂肪量：7.9kg→7.5kg（-0.4）
内臓脂肪：6.0→5.0（-1.0）
皮下脂肪：12.3%→12.0%（-0.3）
腹囲：72.5cm→71.0cm（-1.5）
全体的に順調に減りました。
筋肉も落ちてしまったけど…。
3月25日時点でかなり落ちてたけど、
その後ちょっと月末にかけて
気分転換のチートデイを入れたので
軽く増えました。
休日に自然観察してたから
歩数や運動量が増えたのは間違いない。
自然観察ってお金はかからないし、
運動にもなるし良いことたくさん
◆3月25日◆
体重：54.1kg
BMI：19.1.
体脂肪率：12.1%
体脂肪量：6.5kg
内臓脂肪：5.0
皮下脂肪：10.5%
腹囲：71.0cm
3月は皮下脂肪、内臓脂肪、
体脂肪が特に下がった感じで、
お腹周りの見た目に顕著に現れて、
ウエストかなり細くなってます。
◆8月31日→3月31日◆
BMI：20.9→19.3（-1.6）
体脂肪率：17.2%→13.8%（-3.4）
体脂肪量：10.1kg→7.5kg（-2.6）
内臓脂肪：7.0→5.0（-2.0）
皮下脂肪：14.9%→12.0%（-2.9）
腹囲：79cm→71.0cm（-8.0）
日々細かい増減はあるけど、
体重は53～4kg台を行ったり来たり、
体脂肪は12～3%台を行ったり来たり。
かなり目標へ近づいてきた。
何より楽しめてるのが一番
