冷蔵庫に肉類がなかった日の晩ごはん。
たんぱく質は大豆製品と卵で摂取。
・梅干しごはん
・ワカメと油揚げのみそ汁
・納豆
・ちりめん玉子焼き
・トマトと大葉のサラダ
・九条ねぎと竹輪のぽん酢和え
赤と黄色と緑が鮮やかになりました
玉子焼きにちりめんたっぷり。
大葉と大根おろしも添えて。
トマトは大葉とすり胡麻でサラダ。
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